GETTING MY SILENCIAR CRITICO INTERIOR TO WORK

Reemplaza "Eres un idiota" por "Esto es difícil, pero estoy haciendo lo mejor que puedo". La investigación de la psicóloga Kristin Neff demuestra que la autocompasión reduce la ansiedad y fomenta la perseverancia. Prueba estas frases:Para ganar Command sobre tu crítico interior, primero debes ser consciente de ello. Durante cada momento consci